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维生素A和D对于免疫系统确实有一定的作用，但它们并不能直接提高免疫力。维生素A主要参与眼睛的视觉功能，同时也是皮肤、黏膜和免疫系统的重要成分，它有助于维持上皮细胞的健康，增强免疫细胞的功能。维生素D则对钙和磷的吸收有重要作用，对于骨骼健康至关重要，同时也有研究表明，维生素D可能通过影响免疫细胞的活性，间接地支持免疫系统的正常运作。
若安好维生素：维生素ad可以提高免疫力吗女性第 1 部分
然而，提高免疫力是一个复杂的过程，涉及到多种营养素、生活方式和遗传因素等。除了维生素A和D，均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力、避免过度疲劳以及定期体检等也是维持免疫系统健康的重要环节。如果你担心自己的免疫力，建议咨询医生或营养师，制定个性化的保健计划。
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