吃什么可以补维生素d3最快
若安好维生素：吃什么可以补维生素d3最快
维生素d3，也被称为胆钙化醇，主要通过日光照射皮肤产生，但食物中也能获取。以下是一些富含维生素d3的食物：
若安好维生素：吃什么可以补维生素d3最快一、 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鳗鱼等富含维生素d3，尤其是脂肪含量高的部分。
若安好维生素：吃什么可以补维生素d3最快二、 蛋黄：蛋黄是天然的维生素d3来源之一。
若安好维生素：吃什么可以补维生素d3最快三、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等经过强化的乳制品通常含有维生素d3。
若安好维生素：吃什么可以补维生素d3最快四、 鱼肝油：这是一种常见的补充剂，含有高浓度的维生素d3。
若安好维生素：吃什么可以补维生素d3最快五、 沙棘果油：沙棘果实含有一定量的维生素d3。
若安好维生素：吃什么可以补维生素d3最快六、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝等。
若安好维生素：吃什么可以补维生素d3最快七、 海鲜汤：一些餐馆会往海鲜汤中添加维生素d3。
请注意，虽然食物是获取维生素d3的途径，但阳光照射对体内维生素d3的生成更为重要。如果你的日常饮食不足以满足需要，可能需要考虑补充维生素d3的营养补充剂。在使用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：珍**9
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1瓶南京同仁堂VC-NOWFoods诺奥脂质体维生素C1000素食胶囊维VC高含量120粒成人美国
维生素测评：维生素E软胶囊已收到货啦！物流很快，日期新鲜，包装完好无损，卖家很贴心哟，包装里还内附一张使用小卡片，期待用后美美哒！
维生素买家：t**9
维生素套餐：锌镁片+血橙复合B族维生素-solgar美国进口酯化天然VC片维生素C含芦丁成人提高抵抗力1000mg
维生素测评：我哥们推荐给我的，他说这里的客服非常好，服务周到热情，吃的效果也好，我也就买了一瓶试试，感觉还很不错，精力比之前充沛很多，正合适。可以帮助减脂和运动的，也可以适当的补充一些维生素，刚好自己也不怎么爱吃水果和蔬菜，味道也是酸酸甜甜的，又是咀嚼吃的，非常的方便，而且这个营养成分也挺多种，非常适合我们上班族的，还会推荐给身边的朋友们的
维生素买家：t**4
维生素套餐：【家庭装】120片-保税仓 澳洲Healthy Care维生素C咀嚼片500粒HC进口天然成人VC片
维生素测评：太不容易了，经过十几天的时间终于收到了。
维生素买家：骏**郡
维生素套餐：【85%顾客选择】家庭装钙D礼盒400粒-保税仓 澳洲Swisse复合B族维生素60粒成人男女超级高能片提精神力
维生素测评：含钙量很高，很容易吸收，效果一直很不错，推荐购买！
维生素买家：小**1
维生素套餐：1盒本品+2盒星鲨维D24粒盒-北京同仁堂vc片维生素C咀嚼非泡腾片复合儿童成人正品
维生素测评：囤货中，很不错
浏览“吃什么可以补维生素d3最快”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：豆浆和维生素能一起吃吗
下一篇：吃维生素a皮肤会发黄吗
