吃什么可以补维生素d3最快
若安好维生素：吃什么可以补维生素d3最快
维生素d3，也被称为胆钙化醇，主要通过日光照射皮肤产生，但食物中也能获取。以下是一些富含维生素d3的食物：
若安好维生素：吃什么可以补维生素d3最快一、 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鳗鱼等富含维生素d3，尤其是脂肪含量高的部分。
若安好维生素：吃什么可以补维生素d3最快二、 蛋黄：蛋黄是天然的维生素d3来源之一。
若安好维生素：吃什么可以补维生素d3最快三、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等经过强化的乳制品通常含有维生素d3。
若安好维生素：吃什么可以补维生素d3最快四、 鱼肝油：这是一种常见的补充剂，含有高浓度的维生素d3。
若安好维生素：吃什么可以补维生素d3最快五、 沙棘果油：沙棘果实含有一定量的维生素d3。
若安好维生素：吃什么可以补维生素d3最快六、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝等。
若安好维生素：吃什么可以补维生素d3最快七、 海鲜汤：一些餐馆会往海鲜汤中添加维生素d3。
请注意，虽然食物是获取维生素d3的途径，但阳光照射对体内维生素d3的生成更为重要。如果你的日常饮食不足以满足需要，可能需要考虑补充维生素d3的营养补充剂。在使用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：到手瓶【买2送1】-童年故事d3 维生素D3滴剂 儿童vd助力婴幼儿钙吸收 补钙好伙伴
维生素测评：发货很快，900g的乳清蛋白和150片左旋肉碱，减脂塑形很适合。正好做活动，值得购买！
维生素买家：a**1
维生素套餐：0粒x盒-30包德国奥适宝儿童复合多维Orthomol综合维生素干吃粉柑橘味
维生素测评：和实体店的质量一样
维生素买家：q**g
维生素套餐：500gx1盒-【买1送1 买2送3】盛力源牌钙维生素D软胶囊200粒瓶补充钙维生素D
维生素测评：孩子换牙期，希望恒牙发育更好更坚固，日常饮食加强咀嚼啃咬力量，维D钙镁片交替补充，信赖国货老品牌，挺熟悉的还是小时候的味道
维生素买家：t**2
维生素套餐：橘子味*2-维生素B12 正品6000mcg高浓度活性B12维生素营养神经修复
维生素测评：一直在吃这个ⅤC，感觉不错
维生素买家：w**4
维生素套餐：共120粒】盒24粒+4盒12粒-澳洲bioe天然维生素C巴西针叶樱桃咀嚼片vc成人儿童复合维c含片
维生素测评：包装很好，120粒，价格还有优惠。
浏览“吃什么可以补维生素d3最快”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：豆浆和维生素能一起吃吗
下一篇：吃维生素a皮肤会发黄吗
