维生素e良好的食物来源是植物油
若安好维生素：维生素e良好的食物来源是植物油
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物性食物中。确实，植物油是维生素e的良好来源之一，特别是那些富含不饱和脂肪酸的植物油。以下是一些富含维生素e的食物和它们的植物油：
若安好维生素：维生素e良好的食物来源是植物油一、 花生油：花生油是维生素e含量较高的食用油，每100克约含有4毫克的维生素e。
若安好维生素：维生素e良好的食物来源是植物油二、 大豆油：大豆油也是维生素e的好来源，每100克大约含有13毫克。
若安好维生素：维生素e良好的食物来源是植物油三、 橄榄油：橄榄油含有一定量的维生素e，尤其是冷榨的特级初榨橄榄油。
若安好维生素：维生素e良好的食物来源是植物油四、 菜籽油：菜籽油含有丰富的维生素e，每100克大约含有14毫克。
若安好维生素：维生素e良好的食物来源是植物油五、 杏仁油、榛子油和核桃油：这些坚果油富含维生素e，是天然的营养补充来源。
除了植物油，其他食物如绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）、坚果（杏仁、榛子）、种子（葵花籽、南瓜籽）和全谷类食物（燕麦、糙米）也含有维生素e。不过，植物油通常比食物中的维生素e更易于被人体吸收利用。
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