7岁儿童维生素c每天的用量
若安好维生素：7岁儿童维生素c每天的用量
对于7岁的儿童，建议每日维生素c的摄入量为60-90毫克（mg）。这个范围适用于一般健康状况良好的孩子。然而，具体的用量可能会根据孩子的体重、身体发育情况以及是否有特定的健康需求（如疾病恢复期或特殊饮食）有所不同。最好咨询医生或营养师，以获取个性化的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是天然的维生素c来源，鼓励孩子多吃这些食物也是很重要的。
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