成人一次吃多少维生素c
若安好维生素：成人一次吃多少维生素c
成人的推荐维生素c摄入量通常根据性别和年龄有所不同。以下是一般的建议：
若安好维生素：成人一次吃多少维生素c一、 成年男性：90毫克（mg）每天
若安好维生素：成人一次吃多少维生素c二、 成年女性：75毫克（mg）每天
这是为了满足日常基本需求，但具体摄入量还应考虑个人健康状况、饮食习惯以及是否存在特定需求，如运动员或吸烟者等，他们可能需要更高的维生素c摄入量。如果通过食物无法获取足够的维生素c，可以考虑补充剂，但应在医生或营养师的指导下使用。
请注意，过量摄入维生素c（超过2000毫克/天）可能会导致腹泻、胃部不适等症状，长期过量还可能有其他副作用，因此不建议自行随意增加剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【买2减80】迪巧儿童钙+Vd+Vk2咀嚼80片（苹果味）*1盒-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素测评：第一次买，以后不会买了，生产日期是一年前的
维生素买家：至**6
维生素套餐：【90%以上用户选择】瓶-维生素d改善睡眠青少年成人儿童钙维生素d软胶囊fn
维生素测评：回购多处的维生素，酸酸甜甜，挺好吃的，每天补充两粒，能量满满
维生素买家：天**2
维生素套餐：2瓶钙D-养生堂成长快乐儿童少年多种复合维生素钙片咀嚼片80片官方正品
维生素测评：包装完好，物流顺利。多次购买，为囤货，五星好评。
维生素买家：t**3
维生素套餐：400U*24粒x1盒-2瓶更优惠】乐力钙60粒钙镁锰锌铜维生素D胶囊成人中老年补钙钙片
维生素测评：包裹已收到，包装很好，五星级好评！
维生素买家：t**7
维生素套餐：康恩贝钙D礼盒装【1.2g*200粒*2瓶】-北京同仁堂中老年鲨鱼软骨维生素d钙片正品官方旗舰店中迪巧钙片
维生素测评：一直吃的这个牌子的钙片，吸收挺好的，这网上买的，比药店的还便宜
浏览“成人一次吃多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：放疗可以吃维生素b族
下一篇：男人该补充什么维生素
