晚上睡觉前吃维生素c好吗
若安好维生素：晚上睡觉前吃维生素c好吗
晚上睡觉前吃维生素C并没有严格的时间限制，因为维生素C是一种水溶性维生素，人体不会像储存脂溶性维生素那样储存它，所以不需要在特定时间服用。不过，一般建议在饭后或接近饭点的时候补充维生素C，因为这样可以帮助提高吸收率。
若安好维生素：晚上睡觉前吃维生素c好吗第 1 部分
如果你选择在睡前服用，确保你没有空腹，因为空腹可能会对胃黏膜造成刺激。另外，过量摄入维生素C可能会影响睡眠质量，尤其是对于敏感的人来说，过多的维生素C可能导致神经兴奋，不利于入睡。所以，建议根据自身需求和身体状况适量摄取。
若安好维生素：晚上睡觉前吃维生素c好吗第 2 部分
如果你有特殊的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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