维生素c吃和抹哪个效果好
若安好维生素：维生素c吃和抹哪个效果好
维生素C是一种水溶性维生素，对于皮肤健康有多种好处，如抗氧化、促进胶原蛋白生成、改善肤色等。口服和外用的效果各有侧重：
若安好维生素：维生素c吃和抹哪个效果好一、 口服：维生素C可以被身体直接吸收，进入血液循环后，能够全面支持身体的代谢功能，增强免疫力，对全身皮肤健康都有益。同时，它可以帮助身体制造胶原蛋白，对于皮肤的弹性和紧致度有积极作用。
若安好维生素：维生素c吃和抹哪个效果好二、 外用：含有维生素C的护肤品（如精华液、面霜等）可以直接作用于皮肤表层，帮助抵抗紫外线损伤，淡化色斑，提亮肤色，改善皮肤质地。但是，外用的效果通常比内服慢，且因人而异，可能需要长期坚持使用才能看到明显效果。
总的来说，口服维生素C对整体健康和皮肤的深层保养效果更好，而外用则更侧重于即时改善皮肤外观。两者结合使用效果可能会更佳。但请在使用任何补充剂或护肤产品前，先咨询医生或专业人士的建议，确保适合自己的健康状况和需求。
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