经常吃维生素c和e会能预防心脑血管疾病吗
若安好维生素：经常吃维生素c和e会能预防心脑血管疾病吗
维生素C和E是两种重要的抗氧化剂，它们在人体内扮演着保护细胞免受氧化损伤的角色。研究显示，维生素C和E可能对心血管健康有一定的益处。
若安好维生素：经常吃维生素c和e会能预防心脑血管疾病吗一、 维生素C：它有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（"坏"胆固醇）水平，从而减少动脉粥样硬化的风险。此外，维生素C还有助于增强血管的弹性，预防血栓形成。然而，过量摄入也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以建议保持在每日推荐摄入量内。
若安好维生素：经常吃维生素c和e会能预防心脑血管疾病吗二、 维生素E：它被认为可以降低心脏病的风险，因为其抗氧化作用可以帮助防止血管壁的氧化损伤。然而，对于维生素E的预防效果，研究结果并不一致，需要更多的证据支持。
总的来说，适量补充维生素C和E可能会对心血管健康有所帮助，但并不能直接预防心脑血管疾病。预防这类疾病的关键还包括均衡饮食、适量运动、控制血压、血糖和血脂，戒烟限酒，以及管理好心理压力等多方面的综合措施。在开始任何补充剂计划之前，最好先咨询医生的意见。
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