六七岁儿童吃维生素c
若安好维生素：六七岁儿童吃维生素c
六七岁的儿童一般情况下是可以适量补充维生素c的，因为维生素c对儿童的生长发育有重要作用。它有助于增强免疫力，促进铁吸收，保护皮肤健康，以及对牙齿和骨骼的形成也有帮助。
若安好维生素：六七岁儿童吃维生素c第 1 部分
但是，儿童的营养需求量会因个体差异、生长发育阶段和健康状况有所不同，所以具体补充多少要根据医生或营养师的建议来定。通常，日常饮食中新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等）是维生素c的主要来源，如果饮食中摄入不足，可能需要通过补充剂来补充，但不建议自行购买，最好先咨询专业人士。
若安好维生素：六七岁儿童吃维生素c第 2 部分
此外，过量摄入维生素c可能会导致腹泻、恶心等副作用，所以控制好剂量很重要。总的来说，保持均衡饮食，让孩子多吃新鲜食物，是获取维生素c的最佳方式。
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