长期吃什么容易缺乏维生素b12
若安好维生素：长期吃什么容易缺乏维生素b12
维生素b12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。因此，长期素食者、严格的纯素者或者消化系统功能不佳（如胃炎、胃切除术后、小肠疾病等）的人，由于摄入的动物性食物有限，可能会更容易缺乏维生素b12。
以下是可能导致维生素b12缺乏的一些情况：
若安好维生素：长期吃什么容易缺乏维生素b12一、 素食主义者或严格素食者：他们几乎不食用含维生素b12的食物。
若安好维生素：长期吃什么容易缺乏维生素b12二、 胃肠道问题：如胃炎、胃溃疡、胃切除术后的患者，可能影响维生素b12的吸收。
若安好维生素：长期吃什么容易缺乏维生素b12三、 慢性腹泻或吸收不良：这可能影响对维生素b12的吸收。
若安好维生素：长期吃什么容易缺乏维生素b12四、 长期使用某些药物：如水杨酸类药物、抗生素（尤其是四环素）可能干扰维生素b12的吸收。
若安好维生素：长期吃什么容易缺乏维生素b12五、 老年人：随着年龄增长，身体吸收维生素的能力可能会下降。
如果你担心自己可能缺乏维生素b12，建议定期进行血液检测，并在医生的指导下适当补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：华**3
维生素套餐：维生素E100粒*瓶装-北京同仁堂驼乳高钙片成人中老年男女维生素缺钙骨质疏松官方正品
维生素测评：感觉皮肤水润白嫩，坚持用了一段时间后感觉皮肤细滑了很多，长时间使用还可以美白皮肤和淡化斑痕的。效果非常满意，果然很棒的，朋友推荐的修正真的好用
维生素买家：小**8
维生素套餐：桔色-600粒红枫叶牌钙维生素D软胶囊碳酸钙液体钙成人钙中老年男女补钙
维生素测评：服用几天了，感觉效果还不错，想拥有莎莎家男士复合维生素的朋友，尽快下单哦
维生素买家：云**0
维生素套餐：100片x2盒-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片青少年孕妇保健品
维生素测评：还可以，减人们都和这个，准备备孕，自己也来上一瓶看看怎么样。
维生素买家：y**7
维生素套餐：正品保障】保税仓发货卸妆油-养生堂钙片中老年成人液体钙维生素d3维生素K2青少年男性女性补钙
维生素测评：挺好的坚持吃有效
维生素买家：宋**9
维生素套餐：4瓶0片甜橙味效期到25年7月后-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：多次买，日期新，到货快，质量好，正品
浏览“长期吃什么容易缺乏维生素b12”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e要喝水吗
下一篇：买维生素e什么牌子好一点
