9岁维生素d摄入量是多少
若安好维生素：9岁维生素d摄入量是多少
9岁的儿童维生素D的推荐摄入量通常根据他们的年龄、性别和身体状况有所不同。在大多数情况下，美国儿科学会（AAP）建议9-18岁的儿童每日维生素D的摄入量为600-800国际单位（IU）。然而，如果你的孩子有特定的健康条件或者生活在日照不足的地方，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：9岁维生素d摄入量是多少第 1 部分
请注意，这些数值是建议值，具体的摄入量最好由医生或营养师根据孩子的具体情况来决定。同时，维生素D的获取不仅限于食物，阳光中的紫外线也是重要的来源，所以户外活动也是必要的。
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