维生素d人体能合成吗
若安好维生素：维生素d人体能合成吗
是的，人体可以自身合成维生素D。维生素D的主要来源有两个途径：一是通过皮肤暴露在阳光下的紫外线照射，这被称为“内源性”维生素D；二是通过食物摄取，如鱼类、鱼肝油、蛋黄和某些强化的食品，这被称为“外源性”维生素D。
若安好维生素：维生素d人体能合成吗第 1 部分
当皮肤暴露在紫外线下时，皮肤中的7-脱氢胆固醇会被转化为维生素D3（也称为胆骨化醇）。然而，这个过程需要适当的日光暴露，且过度暴露于紫外线可能会对皮肤造成伤害，因此需要适度。
若安好维生素：维生素d人体能合成吗第 2 部分
总的来说，尽管人体可以合成维生素D，但在日常生活中，我们仍需要从饮食中获取足够的维生素D，特别是在冬季或居住在阳光不足的地方，内源性维生素D的产生可能不足。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**a
维生素套餐：【50岁以上女士-80天量】多维160片-认准蓝帽钙片中老年成人男女钙维生素d补钙官方旗舰店正品
维生素测评：再次购买 一如即往的回购 长期吃挺好的 小毛病没了 推荐朋友购买 大爱
维生素买家：张**4
维生素套餐：100片 x 1盒 【天天特卖抢购中】添加镁 锌 铜-维多莱氨基酸蛋白质粉儿童中老年成人加肽多种维生素营养补品礼品
维生素测评：放心购买，速度很快，客服很好
维生素买家：l**5
维生素套餐：72粒 x 盒 预防骨质疏松-药房同款】艾兰得氨糖软骨素维生素D钙片
维生素测评：两三个月几乎没有晴天，影响维生素D的合成，需要好好补一下，这款以前吃过，是有效的，不容易抽筋了。
维生素买家：s**8
维生素套餐：1瓶装
维生素测评：非常不错的产品哦，后台小姐姐也非常热情的解答问题
维生素买家：木**座
维生素套餐：【给他带一瓶】女性+男性复合维生素
维生素测评：补补维生素，毕竟吃的东西那么有限，给老人买，孩子，大人都买齐了，赶上优惠还是特别合适的，这药是真的大，经常喝水咔到喉咙，要是以后能出可以掰开的就好了，不过应该是可以消化的，听说 吃完胃口疼，但我都是饭后吃，暂时还没有不适应，白发和掉发希望有改善，有皮炎的感觉有很大好转。希望今后的价格可以优惠就更好了，非常满意
浏览“维生素d人体能合成吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：白天可以喝维生素c会变黑么
下一篇：维生素b族能祛痘印吗为什么
