吃维生素c可以促进排便么吗
若安好维生素：吃维生素c可以促进排便么吗
维生素C本身并不能直接促进排便，但它对肠道健康有一定的辅助作用。维生素C是一种水溶性维生素，能够增强免疫力，促进铁的吸收，并有助于保护消化道黏膜。良好的消化系统功能有利于正常的排便过程，而维生素C作为抗氧化剂，可以帮助维护肠道菌群平衡，间接上可能有助于改善消化。
若安好维生素：吃维生素c可以促进排便么吗第 1 部分
然而，如果你主要是因为便秘问题想要通过补充维生素C来解决，这可能效果有限。便秘的主要原因通常包括饮食不均衡、缺乏膳食纤维、水分摄入不足、缺乏运动等。建议你保持充足的水分摄入，增加膳食纤维（如蔬菜、水果和全谷类）的摄入，同时适当进行体育活动，这些措施更有利于改善便秘。如果便秘情况持续或严重，最好咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：q**3
维生素套餐：5盒装+50只棉签2袋-海外善存维生素女士成年多维矿物质微量复合维生素B 200粒/瓶
维生素测评：正品无疑。
维生素买家：慢**瑶
维生素套餐：1盒装-21金维他B族维生素片复合多种b2b6b12男女士vb孕妇维生素熬夜
维生素测评：第二次购买了，包装很好，我用的效果也是特别好的
维生素买家：t**7
维生素套餐：单瓶体验装-美国朴诺50+女士多维营养片100粒发肤甲维生素ACDE胶囊生物素
维生素测评：产品收到了，看着很舒服，还没吃，谢谢卖家还送了维C，物流也太快了。
维生素买家：凝**舞
维生素套餐：6粒x1盒维AD（0-1岁）|补D体验装-肌魔实验室男女士矿物质片多种复合维生素b族锌镁促睾多Vce生物素
维生素测评：没什么味道，补剂是必需品，一粒一粒的很方便
维生素买家：z**2
维生素套餐：1g*0片x10盒-新包装 汤臣倍健天然维生素E软胶囊60粒 VE可搭配Vc 女士维生素e
维生素测评：正品，冬季呼吸道疾病多发，补充维C
浏览“吃维生素c可以促进排便么吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：华南牌维生素c片一天吃几粒合适
下一篇：高血压吃什么维生素比较好
