人体每天需要多少b12维生素
若安好维生素：人体每天需要多少b12维生素
人体每天对维生素B12的需求量取决于年龄和健康状况。一般来说，成年男性每天需要2.4微克（μg）的维生素B12，而成年女性则需要2.4微克，孕妇和哺乳期妇女可能需要稍微增加。老年人、素食者或者有吸收障碍的人可能需要更高的剂量。
若安好维生素：人体每天需要多少b12维生素第 1 部分
然而，具体的推荐摄入量可能会因个体差异和医生的建议而有所不同。如果你有任何疑虑或特殊需求，最好咨询专业医生或营养师。他们可以根据你的具体情况给出更为准确的指导。
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