补充维生素c的最佳时期是多久
若安好维生素：补充维生素c的最佳时期是多久
补充维生素C的最佳时期并没有严格的规定，因为维生素C是一种水溶性维生素，人体每天的需要量相对较少，可以通过日常饮食来获取。然而，以下情况可能需要特别注意补充：
若安好维生素：补充维生素c的最佳时期是多久一、 摄入不足：如果你的饮食中蔬菜水果摄入不足，或者消化吸收功能较差，可能会导致维生素C摄入不足。
若安好维生素：补充维生素c的最佳时期是多久二、 高压力或疾病状态：如感冒、发热、手术后、怀孕、哺乳期等，这些情况下维生素C的需求量会增加。
若安好维生素：补充维生素c的最佳时期是多久三、 外界环境因素：长期处于空调环境中，或者烟酒过度，也可能导致维生素C的流失。
一般来说，每天推荐的维生素C摄入量为成年人75-90毫克（男性）和90-100毫克（女性），如果通过食物难以满足，可以在医生建议下适当补充维生素C片剂。但请注意，过量摄入维生素C可能导致腹泻、胃部不适等问题，因此最好在专业指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**1
维生素套餐：三盒装-澳洲Cenovis维生素C咀嚼片萃益维VC无糖天然成人儿童2瓶
维生素测评：正品哦，老品牌了，之前一直用来涂痘痘，效果还可以，而且没有激素，用了几次，认定了它。希望可以把我的痘痘治好。
维生素买家：千**白
维生素套餐：【瓶装00粒】强健骨骼-英国HB荷柏瑞维生素C玫瑰果1000mg女性维C片120片成人正品
维生素测评：正品，好吸收！物超所值！
维生素买家：t**0
维生素套餐：0.75g*120片x1盒-Jamieson健美生维生素C咀嚼片VC片焕白提亮内服儿童成人维C免疫力
维生素测评：先试用效果怎样
维生素买家：4**a
维生素套餐：1得发2】*60粒+送湿巾1包10抽（加商品收藏快速发货）-英国HB荷柏瑞复合维生素男士成人维生素c90片*2瓶
维生素测评：宝贝收到了，很惊喜，质量非常好，很满意的一次购物。我会继续回购的，店家值得信赖
维生素买家：c**o
维生素套餐：200粒-生命维他 多种维生素矿物质片成人B族男女性b1 b6 b2 b12正品
维生素测评：维生素收到了，质量挺不错的是正品，为了身体健康每天坚持吃，增强身体素质
浏览“补充维生素c的最佳时期是多久”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：影响维生素b12吸收的药物有哪些
下一篇：迪巧儿童维生素d钙怎么样
