人体每天维生素d需要量
若安好维生素：人体每天维生素d需要量
人体每天维生素D的推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而有所不同。一般来说，以下是一些常见的维生素D需求量：
若安好维生素：人体每天维生素d需要量一、 婴幼儿（0-1岁）：每天约400国际单位（IU，等同于10微克）。
若安好维生素：人体每天维生素d需要量二、 儿童（1-18岁）：每天约600-1000 IU。
若安好维生素：人体每天维生素d需要量三、 成年人（19-70岁）：每天约600-800 IU。
若安好维生素：人体每天维生素d需要量四、 老年人（70岁以上）：每天可能需要更多，可能在800-1000 IU，甚至更高。
然而，这些数值是基于预防佝偻病和骨质疏松的基础需求，对于阳光照射不足、饮食中缺乏维生素D的人群，可能需要更高的剂量。如果你有任何关于维生素D摄入的疑问，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
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