维生素d是微量元素吗为什么
若安好维生素：维生素d是微量元素吗为什么
维生素D并不是微量元素。微量元素是指人体需要量极少，但对维持正常生理功能至关重要的矿物质，如铁、锌、碘、硒等。维生素D是一种脂溶性维生素，虽然其在人体内的需求量不像矿物质那样微小，但它不属于微量元素。
若安好维生素：维生素d是微量元素吗为什么第 1 部分
维生素D的主要作用是帮助身体吸收和利用钙，以保持骨骼健康。它并不是由人体自身制造的，而是通过日光照射皮肤产生，或者通过食物（如鱼、蛋黄和一些强化食品）摄入。成年人每日推荐摄入量通常在400-1000国际单位（IU）之间，对于特定群体如孕妇、老年人和儿童，可能需要更高的剂量。所以，维生素D虽然重要，但并不属于微量元素范畴。
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