含维生素a水果有哪些
若安好维生素：含维生素a水果有哪些
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和黏膜的维护、免疫系统功能以及生长发育都有重要作用。虽然水果中的维生素a含量通常不如动物源食品（如肝脏、鱼类和奶制品）丰富，但还是有一些水果含有一定量的维生素a。以下是一些含维生素a的水果：
若安好维生素：含维生素a水果有哪些一、 **胡萝卜素类水果**：
- **芒果**: 含有大量的β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
- **木瓜**: 含有丰富的β-胡萝卜素。
- **杏子**: 含有中等量的β-胡萝卜素。
- **橙子**: 含有较低水平的β-胡萝卜素。
若安好维生素：含维生素a水果有哪些二、 **其他水果**：
- **猕猴桃**: 含有抗氧化剂和维生素c，虽然不含大量维生素a，但能帮助身体吸收食物中的维生素a。
- **葡萄柚**: 虽然维生素a含量不高，但富含维生素c，有助于维生素a的吸收。
- **樱桃**: 富含抗氧化物质，对眼睛健康有益。
请注意，虽然这些水果含有维生素a前体，但它们的生物利用率可能不如动物源食品。如果你需要补充维生素a，最好还是通过多样化的饮食或必要时咨询医生服用维生素a补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**y
维生素套餐：新包装-钙尔奇送爸妈礼盒中老年男女士钙片礼盒维生素d补钙旗舰官方正品
维生素测评：一直吃的，好
维生素买家：瓜**6
维生素套餐：【推荐数量填4#C价格更划算】男士活力胶囊0粒-直播专享金钙尔奇钙维生素d3碳酸钙成人中老年补钙镁锌198片
维生素测评：感觉不太合理，当个会尿黄的保健品就好了
维生素买家：k**v
维生素套餐：100片 x 1盒-驼奶钙片骨胶原镁维生素D3咀嚼片青少年成人中老年缺钙补钙
维生素测评：长期吃多维元素片，这个品牌的不错
维生素买家：t**4
维生素套餐：买一发二 2瓶装-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：爷爷吃这段时间确实有所改善，现在抽筋的现象基本上没有了，年龄大多补补钙也没有坏处，这个钙片还真的非常的不错，效果可见，会让爷爷继续补下去的。
维生素买家：女**0
维生素套餐：【爆款！热销第一】女维大瓶装150粒-成年人高钙片长高青少年18岁以上维生素d赖氨酸生长素非激素神器
维生素测评：快递物流：很快 服用频次：刚收到货第一天吃，就跟QQ糖一样软 服用效果：先吃一瓶看看效果，再继续购入，希望有用
浏览“含维生素a水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么食物最补维生素d
下一篇：补充维生素会得结石吗
