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维生素a和d的需求量因年龄、性别、健康状况和生活方式等因素而异。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：人每天需要多少维生素ad一、 婴幼儿（0-12个月）：维生素a需求量较高，母乳喂养的婴儿通常可以从母乳中获取足够的维生素a，配方奶也会添加适量的维生素a。辅食添加后，每天需要约400-1300国际单位（iu）的维生素a，具体根据医生指导。
若安好维生素：人每天需要多少维生素ad二、 儿童和青少年（1-18岁）：每天推荐摄入量为900-3000 iu的维生素a，视年龄段不同而变化。
若安好维生素：人每天需要多少维生素ad三、 成年人（19-50岁）：男性和非孕妇每天推荐摄入900 iu的维生素a，女性和孕妇（特别是在孕期和哺乳期）需要1500-2000 iu，以满足额外的营养需求。
若安好维生素：人每天需要多少维生素ad四、 老年人（50岁以上）：维生素a的需求量可能与年龄有关，但具体数值请咨询医生，因为个体差异较大。
请注意，过量摄入维生素a可能会有不良影响，特别是对肝脏。因此，最好遵循官方推荐的每日摄入量，并在必要时咨询专业医疗人员。
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