维生素a每天都能吃吗

若安好维生素：维生素a每天都能吃吗

维生素A是一种脂溶性维生素，对人体的视力、免疫系统和细胞生长等有着重要的作用。不过，由于它是脂溶性的，这意味着它可以在体内积累，过量摄入可能导致维生素A毒性。

若安好维生素：维生素a每天都能吃吗第 1 部分

对于成年人来说，推荐的每日维生素A摄入量大约为：

若安好维生素：维生素a每天都能吃吗第 2 部分

- 男性：900微克视黄醇活性当量（RAE）

若安好维生素：维生素a每天都能吃吗第 3 部分

- 女性：700微克视黄醇活性当量（RAE）

若安好维生素：维生素a每天都能吃吗第 4 部分

需要注意的是，这个数值包括了通过饮食和补充剂摄取的所有形式的维生素A。过量摄入维生素A（特别是长期过量）可能对健康造成负面影响，比如肝脏损伤、骨骼问题等。

若安好维生素：维生素a每天都能吃吗第 5 部分

因此，虽然维生素A是日常饮食中的一部分，并且大多数人在正常饮食下可以获得足够的维生素A，但并不意味着可以无限制或过量地补充。如果你考虑通过补充剂来增加维生素A的摄入量，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保安全并避免潜在的健康风险。同时，均衡饮食，从天然食物中获取维生素A是更安全的选择。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼类、奶制品以及一些深绿色蔬菜和橙黄色蔬菜等。

刚刚有人购买了：

买家测评：

维生素买家：m**n

维生素套餐：60粒x1盒+星鲨AD60粒-【半年装】朗迪儿童复合多种维生素矿物质咀嚼片钙铁锌4-17岁6盒

维生素测评：娃很爱吃，一直回购

维生素买家：江**5

维生素套餐：2盒-同仁堂锌镁片男士促睾官方正品多元维生素好万众健身补充剂旗舰店

维生素测评：发货很快，物流也快，比药店便宜，好评

维生素买家：石**水

维生素套餐：小规格1盒：善存银片60片-买1发2盒九春堂氨糖+钙成人钙加维生素D片儿童中老年补充钙碳酸钙

维生素测评：正品，棒棒哒，价格很优惠，总而言之挺好的，还会再买

维生素买家：冰**l

维生素套餐：维生素C+zn泡腾片1盒装-21金维他 维生素D3钙片100粒礼盒 碳酸钙镁VD三合一 促进钙吸收

维生素测评：买了两个，都很喜欢，都是草莓味道的，很喜欢，很是好喝。

维生素买家：谭**6

维生素套餐：6粒x4盒|约2.5至5个月用量-北京同仁堂中老年鲨鱼软骨维生素d钙片正品官方旗舰店中迪巧钙片

维生素测评：刚收到，给孩子吃的，跟儿童医院开的没区别上次一次开了十二盒，54元一盒，为了孩子没办法，三个孩子好快就吃完了，老大长了十厘米，现在又要买了，刚开敢上双十一，为到1元一盒，还送了5小盒，划算

浏览“维生素a每天都能吃吗”的人还阅读了

广谱维生素e有哪些牌子好

维生素k2和阿司匹林是否冲突

6个月的宝宝吃维生素ad还是维生素d

白头发缺维生素b12有效果吗

不小心把维生素怎么办

维生素e祛痘印怎么用

维生素b1缺乏为什么会引起脚气病变

复合维生素b片的作用及功能主治是什么

与本文相关的文章

维生素b1和复合b能一起吃吗

中年女性需补充什么维生素

白天能喝维生素c会变黑吗

维生素b1每天吃几片

汤臣倍健维生素c片吃了有什么好处

维生素b族对头发有好处吗女性

维生素b烟酸作用

甲钴胺能和b族维生素同时服用吗

硒和维生素c片一起的作用

疲惫吃什么维生素可以缓解一下

更多维生素尽在维生素e哪个牌子好网

上一篇：汤臣倍健维生素c片吃了有什么好处

下一篇：维生素b族对头发有好处吗女性