吃维生素ad还用吃钙片吗为什么
若安好维生素：吃维生素ad还用吃钙片吗为什么
维生素AD和钙是两种不同的营养素，它们在人体中的作用是不同的。
若安好维生素：吃维生素ad还用吃钙片吗为什么第 1 部分
维生素D的主要功能是帮助身体吸收和利用钙。它能够促进肠道对钙的吸收，并调节钙磷代谢，维持骨骼健康。如果你的饮食中缺乏维生素D，即使钙摄入充足，也可能影响钙的吸收，从而影响骨骼发育或骨骼健康。
若安好维生素：吃维生素ad还用吃钙片吗为什么第 2 部分
钙是构成骨骼和牙齿的重要矿物质，对于维持骨骼强度、神经传递、肌肉收缩等都有重要作用。然而，单纯补充钙可能不足以促进其吸收，这时候维生素D就显得尤为重要。
若安好维生素：吃维生素ad还用吃钙片吗为什么第 3 部分
所以，通常情况下，为了更好地促进钙的吸收和利用，同时保证骨骼健康，建议同时服用维生素D和钙片。但具体是否需要，还需要根据个人的营养状况、饮食习惯以及医生的建议来决定。如果已经通过食物获取足够的这两种营养素，或者有特殊情况（如肾结石等），可能就不需要额外补充。
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