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儿童维生素c每日摄入量标准

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:85


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儿童的维生素c每日摄入量标准根据年龄阶段有所不同。以下是一般的建议:


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若安好维生素:儿童维生素c每日摄入量标准一、 0-6个月:母乳或配方奶中的维生素c已经足够,不需要额外补充。


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若安好维生素:儿童维生素c每日摄入量标准二、 6-12个月:约40毫克(mg)/日。


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若安好维生素:儿童维生素c每日摄入量标准三、 1-3岁:50毫克(mg)/日。


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若安好维生素:儿童维生素c每日摄入量标准四、 4-8岁:60毫克(mg)/日。


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若安好维生素:儿童维生素c每日摄入量标准五、 9-13岁:75毫克(mg)/日。


若安好维生素:儿童维生素c每日摄入量标准六、 14-18岁:80毫克(mg)/日。


请注意,这些是推荐的每日摄入量,实际需求可能因个体差异和健康状况而异。在给儿童补充维生素c时,最好先咨询医生或营养师的建议,避免过量摄入。同时,新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源,应该鼓励孩子多吃这些食物。




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