缺少维生素a补什么最好
若安好维生素：缺少维生素a补什么最好
如果你的身体缺乏维生素a，可以通过食物补充或者服用维生素a补充剂来改善。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：缺少维生素a补什么最好一、 **动物性食品**：
- 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼、虾等。
- 肝脏：如鸡肝、鸭肝、猪肝等，它们是维生素a的极好来源。
- 蛋类：尤其是蛋黄。
- 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪。
- 海鲜：比如牡蛎、蟹肉。
若安好维生素：缺少维生素a补什么最好二、 **植物性食品**：
- 红色和橙色水果和蔬菜：如胡萝卜、甜椒、南瓜、红薯、芒果等，它们含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
- 椰子油和坚果：如杏仁、核桃。
- 绿叶蔬菜：如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝。
建议你在日常饮食中尽量多摄入这些食物，如果觉得难以通过饮食获得足够的维生素a，可以在医生或营养师的指导下适量补充维生素a的补充剂。但请注意，过量补充也可能有副作用，所以请遵循医嘱。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：混合六个口味【200克约200颗】-21金维他中老年男女性复合多种维生素保健品礼盒送同款
维生素测评：货收到了不错岁数大了含它正好
维生素买家：t**6
维生素套餐：20粒维e*4盒-【活动】复合维生素矿物质青少年老年人补充多种维生素abcde组合
维生素测评：挺好的，物有所值
维生素买家：s**3
维生素套餐：90片x1盒+999感冒灵颗粒【日常感冒装】-三金复合维生素矿物质60片青少年老年人补充多种维生素abcde组合
维生素测评：吃了胃有点不舒服
维生素买家：p**5
维生素套餐：【600粒】00粒钙*2瓶液体钙易吸收-3瓶铁叶酸片维生素b6养黑成人中老年脱发补铁维生素b族b9
维生素测评：产品收到了，包装很仔细，正品防伪，吃这个牌子的钙有段时间了，有补钙的效果，腿抽筋明显改善了，吃完回购！
维生素买家：曾**1
维生素套餐：收藏加购优先发货-BNhealthy复合维生素中老年人多维增强免疫力补钙为维b族复合营养
维生素测评：不错，小孙子喜欢吃！
浏览“缺少维生素a补什么最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素哪个营养神经效果好
下一篇：补充维生素b的功效是什么
