晒太阳补充维生素e吗
若安好维生素：晒太阳补充维生素e吗
维生素e主要存在于植物性食物中，如坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类等。虽然阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素d，但它并不是维生素e的主要来源。维生素e的摄入主要是通过饮食获取，而不是通过晒太阳。
若安好维生素：晒太阳补充维生素e吗第 1 部分
然而，适量的户外活动和晒太阳对皮肤健康是有益的，因为它可以帮助身体产生维生素d，维生素d对于骨骼健康非常重要。但需要注意的是，过度暴露在紫外线下可能会对皮肤造成伤害，所以应该避免在阳光最强烈的时候（通常是上午10点至下午4点）长时间暴晒，并使用防晒措施。
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