香蕉里含有什么维生素
若安好维生素：香蕉里含有什么维生素
香蕉是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素和矿物质。以下是香蕉中主要的维生素成分：
若安好维生素：香蕉里含有什么维生素一、 维生素C：香蕉是维生素C的良好来源，虽然含量不如柑橘类水果高，但每根中等大小的香蕉（约100克）大约含有10毫克的维生素C，有助于增强免疫力，促进铁质吸收，并对皮肤健康有益。
若安好维生素：香蕉里含有什么维生素二、 维生素B6：香蕉富含维生素B6，这是一种水溶性维生素，对于神经系统功能、红细胞生成以及蛋白质代谢都有重要作用。
若安好维生素：香蕉里含有什么维生素三、 维生素B1（硫胺素）：虽然香蕉中的维生素B1含量不高，但还是有一定的含量，可以帮助能量代谢。
若安好维生素：香蕉里含有什么维生素四、 维生素A：香蕉含有一些β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，对眼睛健康有所帮助。
若安好维生素：香蕉里含有什么维生素五、 少量其他维生素：香蕉还含有少量的维生素K、维生素E、叶酸等。
除了维生素，香蕉还含有钾、镁、膳食纤维等多种矿物质和营养素。总体来说，香蕉是一种健康的零食选择。
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