维生素a每日摄入5000单位一个月后
若安好维生素：维生素a每日摄入5000单位一个月后
维生素A是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康、免疫系统等有重要作用。然而，过量摄入维生素A可能会有副作用。一般建议成年人每天摄入维生素A的RDA（推荐摄入量）为男性900微克视黄醇当量（RAE），女性700 RAE。
如果你一个月内摄入了5000单位的维生素A，这远超出了RDA，可能会出现以下情况：
若安好维生素：维生素a每日摄入5000单位一个月后一、 胃肠道不适：过量的维生素A可能导致恶心、呕吐、腹泻等症状。
若安好维生素：维生素a每日摄入5000单位一个月后二、 骨骼和牙齿问题：长期大量摄入可能导致骨骼疏松或骨骼疼痛。
若安好维生素：维生素a每日摄入5000单位一个月后三、 视力问题：虽然维生素A有助于视力，但过量可能导致视觉模糊、头痛甚至失明。
若安好维生素：维生素a每日摄入5000单位一个月后四、 其他可能的问题：过量维生素A还可能干扰其他营养素的吸收，如铁和钙。
因此，建议你立即停止过量摄入，并咨询医生或营养师的意见，根据个人需要调整饮食或补充剂。如果出现任何不适，应尽快就医。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：后**6
维生素套餐：本品10盒-2盒】迪巧儿童钙片橙子味碳酸钙维生素d3青少年长高补钙官方正品
维生素测评：是正品服用后看效果再选择回购！
维生素买家：梦**3
维生素套餐：【防脱-养护发】生物素软糖100粒.-买1送1无糖钙片中老年人男性女性补钙维生素d3中年成人液体钙正品
维生素测评：第二次吃了满意，吃完再来。
维生素买家：6**1
维生素套餐：100片x盒-仁和钙铁锌维生素A维生素D软糖儿童成长专用增强免疫力官方旗舰店
维生素测评：老客户了，多次回购，这次的钙片比以前小好多
维生素买家：杏**仔
维生素套餐：力度伸泡腾片45片-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：很好饮，比香港买划算多了
维生素买家：c**e
维生素套餐：【药店同款】维生素C+E+烟酸【5瓶】-21金维他 女性补钙片60粒维生素D3钙镁片 碳酸钙碳酸镁 男性补钙
维生素测评：备点维生素，适当吃一点。
浏览“维生素a每日摄入5000单位一个月后”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素e搽脸有什么作用和负作用
