老年人能吃维生素d吗孕妇
若安好维生素：老年人能吃维生素d吗孕妇
维生素D对老年人和孕妇都是非常重要的营养素。对于老年人，维生素D有助于维持骨骼健康，防止骨质疏松症，增强免疫力，还有助于心脏健康。但是，由于老年人可能因为饮食、吸收功能等因素影响，体内维生素D水平较低，所以适量补充是有益的。
若安好维生素：老年人能吃维生素d吗孕妇第 1 部分
对于孕妇来说，维生素D同样重要，因为它对胎儿的骨骼发育至关重要。孕期维生素D缺乏可能会增加母亲患妊娠糖尿病、高血压以及新生儿低钙血症的风险。孕妇需要确保摄入足够的维生素D以支持自己和宝宝的需要。
若安好维生素：老年人能吃维生素d吗孕妇第 2 部分
然而，无论是老年人还是孕妇，补充维生素D都应在医生或专业营养师的指导下进行，因为过量的维生素D也有可能带来副作用。通常，可以从日常饮食中获取维生素D，如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄和牛奶等，如果需要额外补充，可以选择含有维生素D的保健品。
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