能促进铁的吸收的维生素是
若安好维生素：能促进铁的吸收的维生素是
能促进铁的吸收的维生素是维生素C，也称为抗坏血酸。维生素C能够提高非血红素铁（如植物性食物中的铁）的吸收率，因为它能够帮助将难溶于水的三价铁还原为二价铁，使得铁更易被人体吸收。同时，维生素C本身不含有铁，但它在铁的吸收过程中起到了辅助作用。
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