一个橙子够一天的维生素c吗
若安好维生素：一个橙子够一天的维生素c吗
一个中等大小的橙子（约100-120克）含有大约53毫克的维生素C。根据美国国家卫生研究院的推荐，成年人每天需要摄入75-90毫克的维生素C，所以一个橙子基本能满足大部分人的日常需求。然而，这个数值可能会因个体差异、健康状况和活动水平等因素有所不同。如果你是运动员或者有特殊疾病需要大量维生素C，可能需要额外补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：o**o
维生素套餐：21金维他（2阶段18-49岁）男士多种维生素90粒1盒-安利钙镁片锰锌铜维生素D片纽崔莱碳酸钙片成人孕妇中老青年补钙
维生素测评：吃习惯了补补
维生素买家：t**3
维生素套餐：90片 x 1盒-新盖中盖高钙片碳酸钙维生素D咀嚼片中老年成人女性补钙孕妇钙片U
维生素测评：按照说明书上说的 吃了一周 脸上爆四个大痘 想死了呵呵_
维生素买家：t**1
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素d3孕期哺乳期女性补钙60粒官方正品
维生素测评：最早之前是断断续续的抽筋 经常性的 去医院看过也说多补补钙 单当时正好朋友也推荐 就选择了这款 没想到真的很好 吃完了还会再来光顾的
维生素买家：t**1
维生素套餐：1片 x 1盒 【活动冲量】-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片高钙正品
维生素测评：物流很快包装完好无损精美严实很好物流信息给力值得拥有宝贝收到了
维生素买家：不**8
维生素套餐：1瓶装-修正维生素D钙片中老年人碳酸钙成年女性男青少年液体补钙d3正品
维生素测评：很好，老妈一直吃这个钙，药店一百多呢，这便宜好多，太值了，吃药在回购
浏览“一个橙子够一天的维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺维生素b会引起白发吗
下一篇：谷维素片加维生素e
