男生维生素c可以天天吃吗
若安好维生素：男生维生素c可以天天吃吗
维生素C对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。但是，即使是必需的营养素，过量摄入也不健康。对于男性来说，推荐的每日维生素C摄入量为90毫克（150毫克如果吸烟）。一般来说，通过均衡饮食，日常食物中的维生素C已经足够满足大部分人的需求，不需要额外补充。
若安好维生素：男生维生素c可以天天吃吗第 1 部分
如果你的日常饮食中蔬菜水果摄入不足，或者有特殊的生活方式需要（如运动员、压力大、经常生病等），可能需要适当补充维生素C。但是，最好在医生或营养师的指导下进行，因为长期大量补充也可能导致消化不适或其他问题。所以，天天吃并不建议，应该按照个人的身体状况和需要来调整。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**8
维生素套餐：悦而60粒+龙牡小儿宣肺止咳颗粒8袋-盖科oep济生元牌维生素D维生素K软胶囊补充维生素D维生素K正品yt
维生素测评：正品，比药店便宜太多了，强烈推荐
维生素买家：t**3
维生素套餐：养生堂天然维生素c10粒*1盒-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素测评：这款vc我已经连续吃好几年了纯天然的效果好。
维生素买家：g**6
维生素套餐：【28g*2瓶】维生素C果汁软糖*2-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：口感味道：难吃新鲜度：都有白霜了而且每一瓶盖子都滑盖，
维生素买家：t**1
维生素套餐：【买1送1实发2瓶】第2瓶0元-【星鲨旗舰店】星鲨维生素D3软胶囊vd3幼儿儿童补钙孕妇360iu30粒
维生素测评：感觉作用不大，心里安慰罢了，不如多吃水果来的实在
维生素买家：还**日
维生素套餐：100片x1盒+盐酸特比萘芬乳膏20g脚臭克星-钙片长高青少年18岁以上男女性成年人补钙大学生液体高钙维生素DK
维生素测评：挺好，五星。
浏览“男生维生素c可以天天吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d一天多少超标
下一篇：长指甲吃什么维生素好
