维生素d一天多少超标
若安好维生素：维生素d一天多少超标
维生素D的每日摄入量建议因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和季节等因素。一般成年人每日推荐摄入量为：
若安好维生素：维生素d一天多少超标第 1 部分
- 非孕妇：800-1000国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素d一天多少超标第 2 部分
- 孕妇：1000-1200 IU/日
若安好维生素：维生素d一天多少超标第 3 部分
- 婴幼儿和儿童：根据年龄和体重有所不同，通常在400-600 IU/日
若安好维生素：维生素d一天多少超标第 4 部分
超过这个范围，就可能被认为是过量。长期过量摄入维生素D可能会导致维生素D中毒，症状包括恶心、呕吐、腹泻、头痛、肌肉疼痛、疲劳等。具体到“超标”多少，没有一个固定的数值，因为每个人对维生素D的耐受性不同，但通常认为超过4000 IU/日就可能存在风险。
若安好维生素：维生素d一天多少超标第 5 部分
如果你担心自己摄入过量，最好咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况给出指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**5
维生素套餐：【B族维生素*6+VC咀嚼片*6】-日本合利他命维生素D3与镁清爽酸奶咀嚼钙片男女中老年青少年补钙
维生素测评：宝贝收了！我一直在吃这个牌子的维生素！味道好吃！体重控制期间，一直在吃！还会回购！
维生素买家：卫**红
维生素套餐：5瓶多送2瓶【实发7瓶】（全家装）-【临期】美国bronson进口中老年男复合维生素b族多维片vb锌硒钙片
维生素测评：非常不错哒！
维生素买家：m**9
维生素套餐：【瓶】实惠装（送多维片）-Swisse斯维诗女士中老年人复合维生素50+女性多维补钾增强抵抗力
维生素测评：含维KD的，应该比单含D的好
维生素买家：z**7
维生素套餐：升级版南京同仁堂维生素e瓶-维生素c咀嚼片vc含片儿童成人甜橙味100粒维b维C正品FL
维生素测评：很合算，一大瓶，价廉物美，实在是太超值了，买来给婆婆用，她很满意，量大合算，也很好用，推荐购买喔。
维生素买家：阳**y
维生素套餐：144粒】2盒60粒装+2盒12粒装-汤臣倍健维满c维生素c咀嚼vc片儿童青少年成人补维c泡腾片
维生素测评：生产日期都不是很好，有几盒是2020年12月的。
浏览“维生素d一天多少超标”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：用维生素e软胶囊护肤的具体步骤
下一篇：男生维生素c可以天天吃吗
