b组维生素早上吃还是晚上吃比较好
若安好维生素：b组维生素早上吃还是晚上吃比较好
B族维生素是一组水溶性维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，它们在人体的新陈代谢中起着重要作用。关于它们的服用时间，一般来说并没有严格规定是早上吃好还是晚上吃好，因为它们主要参与的是身体的日常代谢过程，并不受早晚时间的影响。
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不过，考虑到人体的生物钟和消化吸收，有些人可能会选择在饭后服用，这样可以更好地促进维生素的吸收利用。另外，如果你有特定的健康需求或遵医嘱服用，比如补充特定的B族维生素，可能需要按照医生的建议来确定最佳的服用时间。
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总的来说，关键是要保持规律，不要空腹服用，避免影响吸收。如果你对具体服用时间有疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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