40毫克维生素c多吗为什么
若安好维生素：40毫克维生素c多吗为什么
40毫克的维生素C摄入量对于成年人来说并不算过多。维生素C，又称为抗坏血酸，是人体必需的一种水溶性维生素，对免疫系统、皮肤健康、铁质吸收以及胶原蛋白合成等方面都非常重要。
若安好维生素：40毫克维生素c多吗为什么第 1 部分
根据美国国家科学院的每日参考摄入量（DRIs），成年男性每天的维生素C推荐摄入量为90毫克，成年女性为75毫克。对于孕妇和哺乳期妇女，需求量会稍有增加。40毫克维生素C大致位于推荐摄入量的下限，但通常情况下，只要不是通过大量过量摄入，这个剂量对大多数人来说是安全的。
若安好维生素：40毫克维生素c多吗为什么第 2 部分
然而，如果你有特殊疾病或正在服用某些药物，可能需要调整维生素C的摄入量，最好在医生或营养师的指导下进行。如果日常饮食中已经摄入足够的维生素C，额外补充40毫克可能是为了预防缺乏或满足特定的生活需求，如运动后的恢复等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：星**亮
维生素套餐：【2瓶装钙d同补】钙VD软胶囊-叶黄素儿童软糖专用幼儿蓝莓越橘婴幼儿维生素婴儿宝宝专利护眼
维生素测评：国货支持同事推荐的最近活动量大吃起来
维生素买家：s**g
维生素套餐：维生素*2-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼
维生素测评：补充维生素效果不清楚，给孩子买来当软糖吃了，赶上活动囤货价格实惠，快递送货上门，比较满意。
维生素买家：t**7
维生素套餐：1瓶100片-【3盒】inne维生素C儿童维C免疫力抵抗力复合维生素VC
维生素测评：这个套装比单买一盒划算味道也还可以每天的用量也标注得很清楚
维生素买家：淡**眸
维生素套餐：三件套（1瓶80粒VC+1瓶善元堂浓缩型VE60粒+1瓶钙维生素D）-龙牡壮骨补充蛋白质营养棒青少年儿童非钙片蛋白粉添加锌维生素D
维生素测评：包装日期是近期的，维生素E可以让人年轻皮肤好，我一直在吃，善元堂老品牌了，值得信赖。
维生素买家：t**2
维生素套餐：亮白体验装买一发二-安琪纽特安小泡维生素C咀嚼片儿童成人补充vc孕妇乳母可用维c片
维生素测评：封校在寝室也要认真护肤啊，我妈教我的护肤小秘诀哦，任何护肤品里都可以加一粒或者一滴维E，效果立马翻倍
浏览“40毫克维生素c多吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：2岁宝宝吃的维生素c有哪些最好
下一篇：荨麻疹维生素c和维生素b2一起吃
