吸烟补充什么维生素
若安好维生素：吸烟补充什么维生素
吸烟并不会补充任何维生素。实际上，吸烟会对身体造成多种负面影响，包括影响维生素的吸收和利用。烟草中的尼古丁会消耗体内的B族维生素，如维生素B1、B2、B6和叶酸等，同时还会抑制烟碱酸（维生素B3）的合成。长期吸烟会导致身体缺乏这些重要的维生素，增加患各种疾病的风险，如口腔癌、心血管疾病、呼吸道疾病等。
若安好维生素：吸烟补充什么维生素第 1 部分
为了保持身体健康，建议戒烟并通过均衡饮食来获取足够的维生素。新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和肉类等都是维生素的良好来源。如果需要补充特定维生素，最好在医生或营养师的指导下进行。
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