孩子可以天天吃维生素c吗好吗
若安好维生素：孩子可以天天吃维生素c吗好吗
维生素C对孩子是有益的，它对免疫系统、皮肤健康、铁质吸收和伤口愈合都有帮助。然而，建议不要让孩子天天过量服用维生素C，因为即使是适量的维生素C也有可能导致腹泻、胃部不适等副作用，特别是对于幼儿，他们的身体更为敏感。
若安好维生素：孩子可以天天吃维生素c吗好吗第 1 部分
一般来说，儿童每日所需的维生素C量是根据年龄和体重来定的。例如，4-8岁的孩子每天需要约75-90毫克的维生素C，而青少年可能需要更多。你可以参考儿童营养指南或者咨询医生或营养师，根据孩子的具体情况进行适量补充。如果孩子的日常饮食中已经包含了丰富的水果和蔬菜，通常不需要额外补充维生素C。
若安好维生素：孩子可以天天吃维生素c吗好吗第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食，让孩子从食物中获取足够的维生素C是最好的选择。如果确实有需要，应在专业人士的指导下进行。
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