什么水果蔬菜含维生素d的含量高
若安好维生素：什么水果蔬菜含维生素d的含量高
维生素d主要存在于动物性食物中，如鱼、鱼肝油、蛋黄等。在植物性食物中，虽然维生素d的含量相对较低，但某些食物含有一定量的前体物质——麦角固醇（也称为植物维生素d2），这些食物包括：
若安好维生素：什么水果蔬菜含维生素d的含量高一、 蘑菇：特别是经过阳光照射的蘑菇，例如香菇，它们在紫外线的作用下可以转化为维生素d2。
若安好维生素：什么水果蔬菜含维生素d的含量高二、 香蕉和鳄梨：虽然含量不高，但还是有一定的维生素d2。
若安好维生素：什么水果蔬菜含维生素d的含量高三、 橙汁：一些强化了维生素d的橙汁。
若安好维生素：什么水果蔬菜含维生素d的含量高四、 牛奶和豆浆：一些品牌会添加维生素d。
然而，植物性食物中的维生素d2不如动物性食物中的维生素d3（胆固醇型）被人体吸收利用好，因此，对于需要大量维生素d的人来说，最好还是通过摄入富含维生素d3的食物或补充剂来获取。如果你担心维生素d缺乏，建议咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**语
维生素套餐：老条码-日本DHC持续型维生素c成人儿童增强免疫维c无糖咀嚼片vc120粒*3袋
维生素测评：快递物流：
维生素买家：t**4
维生素套餐：二瓶装-口味随机-Nature'sWay澳萃维男士多种复合维生素佳思敏VC软糖多维增加精力
维生素测评：味道不错好评满意
维生素买家：t**3
维生素套餐：烟酰胺【60粒】*1瓶装-新品上市汤臣倍健她多维女士复合多种维生素B族维生素C钙片女性vb
维生素测评：好评客服心悦按我要求发顺丰，后面看看效果多久能出来
维生素买家：l**q
维生素套餐：【瓶周期量】重在巩固-家庭共享推荐-Swisse斯维诗女士复合维生素女性提高综合免疫力体质增强b族代谢
维生素测评：很好的药品，很好的卖家。
维生素买家：z**7
维生素套餐：60粒x1盒-德国Orthomol女士复合维生素c多种矿物质口服液女性VF瓶 14天装
维生素测评：二次回购，春季正是补钙的时候，促进钙吸收，很不错
浏览“什么水果蔬菜含维生素d的含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素鼻祖b族什么牌子好
下一篇：修复脑神经的维生素b
