什么菜有维生素ad
若安好维生素：什么菜有维生素ad
维生素a和d是两种重要的脂溶性维生素，它们在许多食物中都有存在。以下是一些富含维生素a和d的食物：
若安好维生素：什么菜有维生素ad一、 维生素a（主要存在于动物源性食物）：
- 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，含量极高。
- 鱼类：如三文鱼、鳕鱼、鳗鱼等，特别是深海鱼含有丰富的维生素a。
- 蛋黄：蛋黄是维生素a的良好来源。
- 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，强化了维生素a的乳制品也很多。
- 植物性食物：胡萝卜、甜红椒、南瓜等橙色或黄色蔬菜和水果含有β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a。
若安好维生素：什么菜有维生素ad二、 维生素d（主要存在于阳光和食物中）：
- 鱼类：比如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼等，尤其是沙丁鱼和鲭鱼。
- 鱼肝油：含有丰富的维生素d。
- 牛奶和乳制品：有些品牌的牛奶和豆浆会添加维生素d。
- 鸡蛋：鸡蛋黄也有一定量的维生素d。
- 日光：皮肤暴露在阳光下，人体可以合成维生素d。
需要注意的是，虽然食物中含有一些维生素a和d，但人体自身不能制造这些维生素，所以需要通过饮食和适当的阳光照射来获取。如果需要补充特定的维生素，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：1盒装-自然之宝进口专利24H维生素c胶囊维生素成人高抵抗力胶囊正品
维生素测评：看着不错就入手了这家的护肝片，坚持吃了一段时间，现在身体舒服了不少，效果真的不错，喝完酒也不会难受，很赞
维生素买家：5**1
维生素套餐：1盒-安利纽崔莱钙镁片锰锌铜维生素D孕妇碳酸钙钙片青年成人补钙正品
维生素测评：看头发根部确实变黑了，真没想到效果这么好，很高兴，继续用
维生素买家：t**4
维生素套餐：买一发二 2瓶装-安利纽崔莱维生素C片200片复合vc片男女成人增强体质中老年免疫力
维生素测评：给爸爸买的，多补补钙，对膝盖疼有好处，这款含钙量很高，一天只需2粒，补钙很棒
维生素买家：x**6
维生素套餐：0.75g120片 x 2盒-共120片汤臣倍健B族维生素片( 成人型) 补充男女维b1b2b6b12正品
维生素测评：给我老爸买的钙片，8妇女节做活动买的，价格实惠，第一次吃这个品牌的钙片，我爸吃了好的话再来回购。
维生素买家：君**1
维生素套餐：维D软胶囊-1瓶装-21金维他男士二阶复合维生素矿物质180片成人男性补锌硒钙片b族
维生素测评：碳酸钙，维生素 D，打人小孩都可以吃，大品牌值得信赖，品质保证，这种液体钙吸收快，见效快，满意
浏览“什么菜有维生素ad”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：那个牌子的维生素c减肥好
下一篇：婴儿维生素d3的牌子
