成年人能吃维生素d吗为什么
若安好维生素：成年人能吃维生素d吗为什么
成年人当然可以吃维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，对维持人体健康有重要作用，包括帮助身体吸收钙和磷，从而保持骨骼的健康，维护牙齿的正常发育，以及支持免疫系统功能等。
若安好维生素：成年人能吃维生素d吗为什么第 1 部分
在日常生活中，由于大部分成年人无法通过饮食获取足够的维生素D（如阳光中的紫外线是人体主要的维生素D来源），因此建议他们适量补充维生素D。特别是在冬季或者居住地阳光照射不足的情况下，更需要补充。不过，过量摄入维生素D也可能导致不良反应，如高钙血症，所以最好是在医生或营养师的指导下服用。
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