维生素b缺乏会失眠吗
若安好维生素：维生素b缺乏会失眠吗
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。虽然维生素B对于人体的健康有着重要作用，但目前并没有直接证据表明维生素B缺乏会导致失眠。
若安好维生素：维生素b缺乏会失眠吗第 1 部分
失眠可能是由多种因素引起的，如压力、焦虑、抑郁、生活习惯、环境改变、慢性疾病等。然而，维生素B对于神经系统的正常功能有帮助，例如B6对生产血清素和褪黑激素（这两者与睡眠有关）有一定的影响，B12和叶酸则有助于维持神经系统的健康。因此，如果一个人的维生素B摄入不足，可能会影响整体健康，包括可能影响睡眠质量，但这并不意味着维生素B缺乏直接导致失眠。
若安好维生素：维生素b缺乏会失眠吗第 2 部分
如果你有持续的失眠问题，建议咨询医生或营养师，进行全面的身体检查和评估，以确定失眠的原因，并根据需要调整饮食或补充适当的维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：金**x
维生素套餐：组合值！实发瓶+药盒-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：质量和服务与描述一致，全五星好评。
维生素买家：a**g
维生素套餐：【96片】天然有机VC48片*2-康麦斯钙片中老年成人男女性儿童青少年补液体钙维生素d官方正品
维生素测评：儿童版居然成分和含量和成人版一样，这还分什么大小呢？
维生素买家：t**5
维生素套餐：助力成长保护视力】儿童多维*4瓶+蓝莓叶黄素*4瓶-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：买过其他牌子的维生素，孩子不吃，这款口感还不错，酸甜味孩子很爱吃，用来给他补充维生素很合适。
维生素买家：小**0
维生素套餐：【葡萄味维C咀嚼片60片】4分甜6分酸-300粒钙片中老年成人男女性孕妇液体钙维生素d补钙官方旗舰店正品
维生素测评：刚收到孩子就迫不及待打开了说很好吃在回购几瓶
维生素买家：x**0
维生素套餐：1g*0片x盒【促进恢复】1000mg维C-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方旗舰店正品
维生素测评：一盒0片比实体药店贵10几元，买了三盒贵了40几
浏览“维生素b缺乏会失眠吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素e月经不来怎么办小妙招
下一篇：儿童维生素含量标准
