维生素b2和维生素c可以每天吃吗
若安好维生素：维生素b2和维生素c可以每天吃吗
维生素B2（又称核黄素）和维生素C都是人体必需的营养素，它们对于身体健康有很多好处。但是，像所有的营养补充剂一样，过量摄入也可能带来问题。
若安好维生素：维生素b2和维生素c可以每天吃吗一、 维生素B2：成年人每日推荐摄入量为若安好维生素：维生素b2和维生素c可以每天吃吗一、1-若安好维生素：维生素b2和维生素c可以每天吃吗一、3毫克（男性）和若安好维生素：维生素b2和维生素c可以每天吃吗一、1-若安好维生素：维生素b2和维生素c可以每天吃吗一、5毫克（女性）。如果你的日常饮食中已经包含了足够的维生素B2，那么不需要额外补充。如果需要补充，也应该遵循产品说明或医生建议，不要过量。
若安好维生素：维生素b2和维生素c可以每天吃吗二、 维生素C：成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）和75毫克（女性）。新鲜食物是维生素C的主要来源，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。如果你的饮食中无法满足这个需求，可以适量补充维生素C片剂。同样，过量摄入可能导致肠胃不适等问题。
总的来说，正常情况下，维生素B2和维生素C都可以每天食用，但最好通过均衡饮食获取，如果饮食不足再考虑补充。如果有特殊疾病或者需要特殊治疗的情况，应在医生指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**0
维生素套餐：18袋x8盒|到手144袋-NatureMade天维美维生素D3孕妇中老年VD钙吸收
维生素测评：给小朋友吃
维生素买家：冷**s
维生素套餐：【2瓶体验装】仁和高含量维C60片-银善存中老年人女士复合多种维生素vc多维c女性维c同款
维生素测评：维c特别好，很划算，平时吃水果比较少多吃点vc补充一下营养，味道也很好酸酸的，我每天坚持吃皮肤改善了很多气色也好了，味道比别家的好
维生素买家：花**夏
维生素套餐：24粒x盒-联合邦利维D钙软胶囊300粒 缺钙补充钙补维生素D成人中老年液体钙
维生素测评：一直要吃的D就多买点，日期还行，就是ad日期太近了，估计到期也差不多快吃完。
维生素买家：临**计
维生素套餐：军绿色-现货 日本本土FANCL男性60岁以上60代八合一老年综合维生素营养素
维生素测评：挺好的，吃吃着！
维生素买家：晴**i
维生素套餐：0粒x盒【16盒】买贵退差价-安利倍立健纽崔莱倍力健片多种复合维生素矿物质成人中老年营养
维生素测评：和医院配来的一样，挺好的
浏览“维生素b2和维生素c可以每天吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：海南养生堂维生素e怎么样
下一篇：b族维生素会刺激胃吗
