多种维生素能常吃吗是真的吗
若安好维生素：多种维生素能常吃吗是真的吗
是的，多种维生素可以作为日常补充，但并不意味着你可以随意过量摄入。维生素是我们身体正常运作所必需的营养素，缺乏某种维生素可能会导致健康问题，而过量也可能对身体造成负担，尤其是某些维生素（如维生素A、D、K）过量可能有毒性。
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一般来说，正常饮食已经能够提供大部分所需的维生素，但如果饮食不均衡或者有特殊需求（比如素食者、孕妇、老年人等），适量补充多种维生素片是可以的。建议在医生或营养师的指导下进行，遵循产品说明，并且注意不要超过推荐的每日摄入量。
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同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，如多吃新鲜蔬菜水果，保证充足的睡眠，适度运动，才是维持身体健康的基础。
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