维生素a每天吃多少单位合适
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维生素A的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素a每天吃多少单位合适一、 成年人（19-50岁）：男性每日推荐摄入量为900微克视黄醇活性当量（RAE），女性为700微克RAE。
若安好维生素：维生素a每天吃多少单位合适二、 妇女在怀孕期间：每日需要量会增加，大约是670-780微克RAE。
若安好维生素：维生素a每天吃多少单位合适三、 妇女在哺乳期间：每日需要量可能会更高，大约是1300微克RAE。
若安好维生素：维生素a每天吃多少单位合适四、 青少年和儿童：根据年龄不同，需求也会有所不同，一般在400-1300微克RAE之间。
若安好维生素：维生素a每天吃多少单位合适五、 老年人：由于吸收能力可能下降，可能需要稍微增加摄入量，但具体数值仍需咨询医生。
请注意，过量摄入维生素A可能会对健康造成负面影响，特别是孕妇和儿童，所以最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。如果你正在服用任何补充剂，也应告知医生。
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