谷维素和维生素b1服用多久才有效果
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谷维素（主要成分是阿魏酸酯）和维生素B1（也称为硫胺素）都是常用的营养补充剂，常用于改善由于缺乏这些营养素所导致的健康问题。
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- **谷维素**：主要用于调节植物神经功能，改善因植物神经功能紊乱引起的一系列症状，如失眠、多汗、头痛等。一般情况下，服用后几天到一周内可能会开始感觉到一些改善。
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- **维生素B1**：对于因为缺乏维生素B1导致的症状，如脚气病或某些类型的神经炎，通常在开始补充后的几天到几周内可以看到效果。
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不过，具体的效果时间会因人而异，取决于个人的身体状况、健康问题的严重程度以及是否同时存在其他营养缺乏情况等因素。如果服用了一段时间后仍然没有明显改善，或者症状加重，建议及时就医并咨询专业医生的意见。
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重要的是，在使用任何补充剂之前，最好先咨询医生或专业的医疗人员，以确保它们适合您的具体情况，并了解正确的剂量和使用方法。不要自行决定长期大量服用，以免造成不必要的健康风险。
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