缺维生素c会掉头发吗
若安好维生素：缺维生素c会掉头发吗
是的，缺乏维生素C可能会导致头发问题。维生素C，也称为抗坏血酸，对于头发生长和健康非常重要。它参与了蛋白质的合成，包括头发中的角蛋白，这是一种构成头发的主要结构蛋白。当体内维生素C摄入不足时，可能会影响头发生长的速度和质量，甚至可能导致头发脆弱、易断或出现分叉。
若安好维生素：缺维生素c会掉头发吗第 1 部分
然而，单纯因为缺乏维生素C就直接导致大量掉发的情况相对少见，通常需要综合考虑其他因素，如营养不良、压力、遗传、疾病等。如果你发现自己的头发掉落严重，建议咨询医生或营养师进行全面评估。同时，保证均衡饮食，摄入足够的维生素C和其他对头发生长有益的营养素是很重要的。常见的富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。
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