每天吃维生素c咀嚼片好吗
若安好维生素：每天吃维生素c咀嚼片好吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对人体有许多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。然而，是否需要每天额外补充维生素C咀嚼片，取决于你的日常饮食和身体状况。
若安好维生素：每天吃维生素c咀嚼片好吗第 1 部分
如果你的日常饮食已经包含了足够的新鲜水果和蔬菜，这些食物是维生素C的主要来源，那么你可能不需要额外补充。一般来说，成年人每日推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你的饮食中摄入不足，或者有特殊情况如消化吸收问题、疾病状态等，可能需要考虑补充。
若安好维生素：每天吃维生素c咀嚼片好吗第 2 部分
过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下进行。如果你决定补充，可以选择在饭后服用，并确保选择质量可靠的产品。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：疏**4
维生素套餐：1g0片 x 5盒-英国vitabiotics薇塔贝尔儿童果味钙镁锌维生素营养口服液150ml
维生素测评：很好，囤一些一家人每天都喝。
维生素买家：湟**阳
维生素套餐：钙镁D片 大瓶装(250片)去码-兽用小苏打粉批发猪牛羊鸡鸭鹅饲料添加剂碳酸氢钠养殖50斤维生素
维生素测评：是正品。我已经吃了好几瓶，40+以后要坚持吃。相信会越来越好。
维生素买家：惊**1
维生素套餐：无糖液体钙D软胶囊200粒-Fjorda挪威进口鱼油omega3运动关节骨骼健康欧米伽3免疫维生素D3
维生素测评：八措八措八措八措 上传图片不了 就好评八
维生素买家：郑**4
维生素套餐：补气血 2瓶装（买1送1）-精力沛小麦胚芽粉高纤高维生素e即食冲饮原味麦片无添加蔗糖968g
维生素测评：挺不错的，吃了一段时间，我的脸色没有那么苍白，也不头晕目眩了，还是会继续吃下去的，吃了之后感觉精神多了，后续会回购的
维生素买家：我**明
维生素套餐：【5袋】天桥牌干酵母片80片(1.8元袋)-授权 美版美国OBAGI欧邦琪 c20 专业20%左旋VC维生素C精华液 30ml
维生素测评：补维b坚持在吃，一天一个，一周吃四五次，先吃一个月看看，就是嚼服会很粘牙，多喝水才行，还有吃了感觉容易饿，确实能治食欲不振吧
浏览“每天吃维生素c咀嚼片好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人吃天然维生素e一次吃几粒合适
