菠萝和橘子哪个维生素c高一点

若安好维生素：菠萝和橘子哪个维生素c高一点

菠萝和橘子都是富含维生素C的水果，但一般来说，橘子的维生素C含量会稍高一些。根据美国农业部的数据，100克新鲜的橘子大约含有53毫克的维生素C，而100克新鲜的菠萝则含有约36毫克的维生素C。不过，具体含量可能因品种、成熟度等因素有所不同。无论是菠萝还是橘子，都是很好的维生素C来源，常吃对健康有益。

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