什么水果里有维生素b1
若安好维生素：什么水果里有维生素b1
维生素B1，也称为硫胺素，主要存在于全谷类、豆类、肉类、鱼类、乳制品和一些蔬菜中。以下是一些富含维生素B1的水果：
若安好维生素：什么水果里有维生素b1一、 草莓：虽然草莓本身并不高含维生素B1，但它们是维生素C的好来源，而维生素C有助于身体吸收维生素B1。
若安好维生素：什么水果里有维生素b1二、 橙子：橙子含有一定的维生素B1，但含量不如其他食物丰富。
若安好维生素：什么水果里有维生素b1三、 猕猴桃：猕猴桃是维生素C的超级来源，同时含有一定量的维生素B1。
若安好维生素：什么水果里有维生素b1四、 西瓜：西瓜含有适量的维生素B1，但不是其主要营养成分。
若安好维生素：什么水果里有维生素b1五、 柚子：柚子中也含有一定量的维生素B1。
若安好维生素：什么水果里有维生素b1六、 香蕉：香蕉虽然含有较多的钾，但维生素B1的含量相对较低。
总的来说，如果你特别关注维生素B1的摄取，建议主要从全谷类、肉类和豆类等食物中获取，因为这些食物中的维生素B1更丰富。
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