维生素c片能经常吃吗
若安好维生素：维生素c片能经常吃吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。虽然它很重要，但并不建议每天都大量补充维生素C片。
若安好维生素：维生素c片能经常吃吗一、 建议摄入量：成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），这个量通常可以通过日常饮食获得，比如新鲜水果和蔬菜。
若安好维生素：维生素c片能经常吃吗二、 长期大量服用：长期过量摄入维生素C可能会导致胃部不适、腹泻、尿频等问题，甚至可能干扰其他矿物质的吸收。对于某些特殊情况，如手术后、牙周病患者或者需要特殊治疗的人群，医生可能会建议额外补充，但这需要在医生指导下进行。
若安好维生素：维生素c片能经常吃吗三、 特殊人群：孕妇、哺乳期妇女和儿童的维生素C需求量会有所不同，需要根据具体情况进行调整。
因此，除非有特定的医学需要，一般情况下，维生素C片不需要经常或大量服用，保持均衡饮食，摄入适量的维生素C即可。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**虹
维生素套餐：善存 女士80片 2盒-迪巧成人钙维生素d3维生素K2男女性成人补钙1.2g*90片全家适用
维生素测评：一直吃这款维生素，感觉不错
维生素买家：潇**5
维生素套餐：1瓶装【建议2瓶起购 更优惠】 1件-汤臣倍健钙片中老年维生素d3男女大学生补钙高钙青少年孕妇健力多
维生素测评：每次去健身房健身老是感觉很疲惫，朋友就推荐我吃这款锌硒片，一直坚持吃着，效果 确实感觉很不错，运动的时候体力充沛多了，真的很不错会再回购的
维生素买家：曹**程
维生素套餐：【五重钙】 强健骨骼牙齿全家补钙-朗迪碳酸钙维生素D3咀嚼片60粒补钙儿童青少年学生中老年成人钙片
维生素测评：比我在直播间买得贵
维生素买家：浠**长
维生素套餐：李时珍官网正品 【一盒】标准装-钙片男性成年男大学生青少年18岁以上有机补钙成年人维生素d正品
维生素测评：包装完好，未用，希望好用。
维生素买家：陆**6
维生素套餐：1瓶装-4瓶修正液体钙软胶囊补钙补维生素vd成人中老年可搭配腰腿疼钙片
维生素测评：一直回购的这款汤臣倍健的产品，这家价格实惠，而且是正品
浏览“维生素c片能经常吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b可以吃2片吗
下一篇：维生素c口腔溃疡能用吗
