苹果汁的维生素c
若安好维生素：苹果汁的维生素c
苹果汁含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对身体健康有很多益处。一个中等大小的苹果（约180克）通常含有约93毫克的维生素C。
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然而，需要注意的是，在榨取苹果汁时，由于高温和接触空气可能导致维生素C的损失。新鲜榨取的苹果汁比瓶装或添加了防腐剂的苹果汁维生素C含量更高。如果你担心营养流失，建议尽可能选择新鲜榨取并尽快饮用的苹果汁。
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此外，如果你有特殊的饮食需求或者正在服用药物，最好咨询医生或营养师，以了解摄入适量维生素C的正确方式。
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