成人每天维生素c最多补充多少量
若安好维生素：成人每天维生素c最多补充多少量
根据中国营养学会的推荐，成年人维生素C的可耐受最高摄入量（UL）为每日2000毫克。但是，日常饮食中通常很难达到这个上限，一般均衡饮食的人通过食物摄取的维生素C已经能够满足身体需求。
若安好维生素：成人每天维生素c最多补充多少量第 1 部分
请注意，过量补充维生素C可能会引起一些不良反应，如腹泻等消化道不适症状。因此，在考虑额外补充维生素C之前，最好咨询医生或营养专家的意见。他们可以根据个人健康状况提供更具体的建议。
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